Vliegwieltraining voor 50-plussers
Wetenschappelijk bewijs geeft de cruciale behoefte aan voor krachttraining bij 50-plussers.
Sarcopenia, de afname van spiermasse bij 50+ers, heeft krachtverlies als gevolg. Ook verhoogt het de kans op vallen. Dit heeft vaak breuken en andere verwondingen als gevolg.
De wetenschap geeft aan dat krachttraining voor deze patiëntgroep een goede strategie is om sarcopenia tegen te gaan. Dat zorgt ervoor dat de patiënt zijn kwaliteit van leven verbeterd. Bijvoorbeeld doordat de stabiliteit van lopen verbetert en men makkelijker uit een stoel opstaat (bron).
Vliegwieltraining/ Flywheel Kinetic Training onderscheidt zich door een korte en efficiënte krachttraining.
Met vliegwieltraining wordt de weerstand bepaald door de input van de patiënt. Hierdoor kan hij op zijn eigen tempo trainen.
Meer weten over Vliegwieltraining.
Maak direct een afspraak voor een GRATIS kennismakingsgesprek
