Tijdens de Core Fit training wordt er gewerkt aan de core stability, wat rompstabiliteit betekent. Core staat voor romp. Deze bestaat uit rug, -buik, -en heupspieren. Tijdens de training werk je dus aan de kracht en stabiliteit van deze spiergroepen.  

Voorkomen is beter dan genezen! 

Klachten aan de rug, liezen, hamstrings, knieën en enkels zullen minder snel ontstaan als de core stability in de juiste balans is. 

In het algemene dagelijkse leven heb je enorm baat bij een goede en sterke core. Een goede core zorgt er voor dat je bijvoorbeeld langer kan staan zonder pijn. Ook kan een goede core er voor zorgen dat je gemakkelijker uit zitposities komt.

Bent je geïnteresseerd geraakt of wil je meer weten? Maak een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek!